Magazin
Cum alegi perna ideala?
1. Dimensiunile pernei
Pentru un somn bun, latimea pernei trebuie sa fie intotdeauna mai mare decat latimea umerilor, dar grosimea pe care o alegeti depinde de pozitia in care dormiti:
Pentru cei care dorm pe burta = perna joasa, cu o latime de cel mult 10 cm.
Pentru cei care dorm pe spate = perna medie de 12 sau 13 cm latime.
Pentru cei care dorm pe o parte = perna inalta de aproximativ 15 cm latime.
2. Tipuri de perne
Exista diferite tipuri de perne, in functie de materialele din care sunt confectionate.
Cele mai des folosite materiale pentru umplutura unei perne sunt:
Lana: principalul sau avantaj, in afara de faptul ca este naturala, este ca aceasta fibra este foarte respirabila si se adapteaza la temperatura corpului dumneavoastra.
Perne din pene de gasca sau de rata si puf: acest tip de umplutura face perna foarte moale.
Spuma cu memorie sau viscoelastica: adaptabilitate mare la forma capului si durabilitate ridicata, devine flexibila pe masura ce creste temperatura.
Latex: exista perne fabricate din latex natural sau din latex sintetic. Acest material este antiacarieni si antibacterian, potrivit pentru persoanele care sufera de alergii.
Umpluturi sintetice: acestea sunt economice, usor de intretinut, igienice si sanatoase. Cel mai frecvent este poliesterul.
Pernele constau dintr-un invelis exterior din tesatura, care este umplut cu materialele pe care tocmai le-am mentionat.
Nu uitati sa verificati daca husa este usor de indepartat, astfel incat sa poata fi spalata cu usurinta.
3. Gradul de fermitate al pernei
Gradul ideal de fermitate al unei perne depinde de preferintele dvs. si de pozitia dvs. de dormit.
Pentru cei care dorm pe burta: Cea mai buna alegere este o perna plata, pufoasa, cu o fermitate scazuta. Acest lucru impiedica capul sa se ridice usor in sus, provocand dureri de gat.
Cu fata in sus
Pentru cei care dorm pe spate: Este important sa folositi o perna de fermitate medie, usor mai inalta in fata decat in spate, pentru a alinia coloana vertebrala cu gatul si a oferi o buna sustinere. Acesta este cazul pernelor ergonomice.
Pentru cei care dorm pe o parte: Daca dormiti pe o parte, va recomandam o perna ferma si reglabila. In acest fel, puteti adapta grosimea pernei la latimea umerilor pentru a avea grija de zona cervicala.
Nevoi speciale
Am subliniat deja principalele criterii de care trebuie sa tineti cont atunci cand va cumparati perna ideala.
Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca exista diferite tipuri de perne facute special pentru a satisface anumite nevoi particulare, de exemplu:
Perna cervicala sau ergonomica: partea sa centrala este usor concava, iar capetele sale sunt rotunjite. Acest tip de perna este conceput pentru a mentine coloana vertebrala aliniata atunci cand dormiti pe spate sau pe o parte, pentru a evita durerile de gat.
Perna racoritoare: umplutura sa este de obicei din latex, spuma de gel sau aloe vera. Acest tip de perna este potrivit pentru persoanele care transpira mult in timpul noptii.
Perna anti sforait: forma sa ridica capul celui care doarme, ceea ce faciliteaza respiratia si previne sforaitul, oferind un somn odihnitor.
Perna de calatorie: Sunt practice, ocupa putin spatiu si protejeaza zona cervicala.
